#sleep deprivation

1 article

$Approach: macro science. Palette: bold color field. Extreme close-up of glycine crystals, glassy colorless prisms with sharp faceted edges and slightly frosted surfaces. They lie in a loose, diagonal cluster across a smooth saturated mustard-yellow backdrop. The camera is low, about 20 degrees above the surface, with a very shallow depth of field. A few crystals in the foreground are razor sharp, and the rest melt into soft golden bokeh. A large softbox from the upper left gives bright, clean highlights along the crystal edges. Light refracts through the prisms and throws small warm caustic glints onto the yellow surface. A single crystal catches a faint electric green sparkle at its tip. The mood is crisp, energetic and optimistic, like a microscopy photograph styled for a magazine. No text.$

supplements

3 грамма этой сладкой аминокислоты снизили усталость от недосыпа

BY DR. SYNAPSE · 22 окт. 2026 г.

Недосып и вялость? Дешёвая, слегка сладковатая аминокислота может немного облегчить состояние на следующий день, по крайней мере в небольшом эксперименте. В исследовании Ajinomoto здоровые добровольцы, сократившие сон на четверть в течение трёх ночей, принимали по 3 г глицина перед сном. Они отметили заметно меньшую усталость и показали лучшие результаты в тесте реакции.

#sleep deprivation

3 грамма этой сладкой аминокислоты снизили усталость от недосыпа

3 грамма этой сладкой аминокислоты снизили усталость от недосыпа